Lekce Face Yogy
Individuální lekce jsou ideální pro ty, kteří chtějí maximálně osobní přístup, řešit konkrétní oblast (např. čelo, kontury, oční okolí) nebo mají citlivou pleť či zdravotní omezení. Na začátku společně zhodnotíme stav pleti, držení těla a mimické návyky. Poté vás krok za krokem provedu sestavou cviků na míru, naučím správnou techniku a dech. Lekce trvá obvykle 60–75 minut a odcházíte s jasným domácím plánem. Při pravidelném cvičení 3–4× týdně můžete během 4–8 týdnů očekávat viditelné zpevnění kontur, jemnější vrásky a svěžejší výraz. Chcete vědět cenu zašlete nezavaznou rezervaci nebo kontaktujte telefonicky.
Skupinové lekce jsou vhodné pro ženy, které mají rády sdílenou energii, motivaci skupiny a přátelskou atmosféru. Společně projdeme zahřátí, základní i pokročilejší cviky, automasáž a krátkou relaxaci. Lekce trvá 60 minut a tempo přizpůsobuji úrovni skupiny. Nabízím jak pravidelné kurzy (např. 5–8 týdnů), kde krok za krokem prohlubujeme techniku, tak jednorázové workshopy zaměřené na konkrétní téma – lifting tváře, oční okolí, uvolnění stresu. Při pravidelné účasti si klientky všímají uvolněnější mimiky, lepšího prokrvení pleti a celkově mladistvějšího vzhledu.
Online lekce jsou skvělou volbou, pokud chcete cvičit z pohodlí domova, šetřit čas na cestování nebo nejste z blízkého okolí. Připojíte se přes jednoduchý odkaz, stačí mobil, tablet nebo počítač s kamerou. Během lekce vás sleduji, opravuji techniku a odpovídám na dotazy stejně jako naživo. Online setkání trvá 60 minut a můžete si vybrat jednorázovou konzultaci, pravidelný kurz nebo tematický workshop. Při poctivém domácím cvičení uvidíte postupné zpevnění svalů obličeje, jasnější pohled a pocit lehkosti v celé oblasti krku a šíje. Online forma je navíc velmi diskrétní a pohodlná.
Ať už zvolíte individuální, skupinovou nebo online lekci, vždy ode mě získáte srozumitelný návod, jak cvičit bezpečně a efektivně. Face Yoga je jemná, přirozená cesta k mladistvější tváři a lepší pohodě. Stačí první krok – vyzkoušet jednu lekci a dát tělu šanci ukázat, co dokáže.
Zkušenosti klientek s Face Yogou
Po třech měsících pravidelného cvičení si všímám jasněji zpevněných kontur kolem čelistí a méně povolených tváří. Ráno už nemám tak výrazné otoky pod očima a pleť působí svěžeji, i když se moc nevyspím. Nejvíc oceňuji, že se cítím víc ve svém těle, vnímám mimiku a umím ji lépe uvolnit po náročném dni u počítače.
Lenka, 42 let
Online kurz Face Yogy – 3 měsíce
Na Face Yogu jsem šla kvůli napětí v čelistech a vráskám na čele. Po pár týdnech jsem si všimla, že méně zatínám zuby a hlava mě nebolí tak často. Čelo působí hladší, obočí mám přirozeněji otevřené a oči vypadají méně unaveně. Líbí se mi, že změny jsou jemné a přirozené, žádné umělé „před a po“ efekty.
Petra, 35 let
Individuální lekce – 8 týdnů
Dlouho jsem řešila povolenou bradu a celkově unavený výraz. Díky pravidelným lekcím se mi zpevnila oblast krku a podbradku, tváře jsou plnější a působím odpočatěji. Překvapilo mě, jak moc Face Yoga ovlivnila i moje držení těla – víc si hlídám krční páteř, ramena a dech. Cítím se lehčí, uvolněnější a sebevědomější i bez make-upu.